兒盟調查：體育生訓練課業失衡待解

兒福聯盟今日舉行「獎牌背後長怎樣？體育孩子壓力大」記者會，公布「2026兒少體育班暨體育校隊研究調查報告」，調查結果表示，體育班與校隊雖為不少兒少帶來成就感與升學機會，但基層校園中藏著「超時訓練、課業落後、身心過載」三大失衡隱憂：三分之二的學生反映有過平日單日訓練逾3小時的經驗，近半因頻繁公假落後課業進度；更有近六成表示即使休息仍難以恢復體能，甚至有近三成在受傷狀態下仍須持續高強度訓練。

依現行《高級中等以下學校體育班設立辦法》，國民小學、國民中學體育班學生每日訓練時數至多3小時，高級中等學校則以每日3小時為原則；代表學校參加校外競賽，每學年以30日為限，若因賽程等特殊需求超過30日，須檢具出賽及課業輔導計畫報主管機關同意。兒盟表示，調查結果顯示制度已有明確規範，但學校現場如何落實仍有檢討空間，尤其訓練、出賽、課業補救及休息之間，應建立更完整的銜接機制。

除了訓練與課業衝突，體育生的身心健康也是兒盟關注的問題。調查發現，超過半數體育生表示訓練後容易疲憊，即使休息仍難恢復體能；另外，女性體育生在調查中呈現較高的運動疲勞感及較低的成就感，顯示體育訓練制度除了考量競技表現，也應納入性別差異及身心需求，並強化心理支持及生涯探索。

在教練與學生互動方面，調查顯示多數教練能提供正向支持，在全面支持型教練帶領下，學生運動滿意度與成就感較高，倦怠感也較低；兒盟認為，正向管教並非降低訓練標準，而是以尊重、溝通及科學化訓練取代羞辱或體罰，讓教練成為協助孩子建立自律及心理韌性的支持者。

除了教練，兒盟也注意到球隊文化及家庭期待對體育生的影響。當競技成績成為唯一標準，孩子可能將休息、課業、健康甚至自我價值置於獎牌之後。因此，除了改善學校訓練制度，也需要協助家長理解體育生真正的需求，從技術指導者回到支持及陪伴者的角色。

兒盟此次調查適逢體育班制度即將調整，行政院3日通過《國民體育法》修正草案，並將法案名稱改為《國民運動法》。行政院指出，修法將明確教育部與運動部權責分工，推動體育班轉型，並強化兒少保護及不適任運動專業人員退場機制。兒盟表示，體育班轉型不應只是組織或業務權責的調整，更應回到「孩子能不能健康成長」的核心，確保運動訓練不以犧牲基本受教權及身心健康為代價。

體育班與校隊不只是培養選手的場域，也是孩子成長、學習與探索未來的重要環境。體育制度改革的目標，不應只是培養更多獎牌得主，也應讓孩子即使離開賽場，仍能帶著健康、自信及多元能力走向下一段人生。

圖、文 / 兒福聯盟