德風健康館倡議均衡飲食新觀念

德風健康館有感民眾為生活整日忙碌，在忙碌的現代生活中，保持健康的體魄也成了了越來越多人關心的議題。

德風健康館藥師鄭怡姍表示，身體要能保持健康，均衡飲食重要，蔬果579就是很好的一個方法，每日小孩需攝取5份，女性需攝取7份，男性則需攝取9份的蔬果，每一份約是拳頭大，多多攝取蔬果對身體是有幫助的。

鄭怡姍藥師說，像是富含膳食纖維的水果很適合一般小孩與老人食用，但是她也強調，水果也富含果糖，對於醣類代謝較差的民眾來說，過量都不是好事，保持均衡飲食，不過量與不缺乏才是最好的均衡飲食方法。

(文、圖/德風健康館)