枕頭挑選學問大　席夢思給您專業解答

冬天的腳步越來越近，涼涼的天氣讓人昏昏欲睡，睡眠商機也跟著昇溫，特別是寢具、枕頭等，都不約而同在各大通路祭出優惠。床墊專家席夢思表示，近年來，消費者挑枕頭越來越重視機能性，市面上各式各樣竹炭的、防螨、恆溫等機能枕讓人眼花撩亂，近年來很夯的人體工學枕，也是熱門商品之一，選購時一定要試躺及尋求專業店家的協助。

現代人工作時間長，常有腰痠背痛的問題，不少消費者挑選記憶枕或人體工學枕，希望可以改善睡眠不佳的狀況。席夢思品牌溝通及公關經理魏珮君表示，枕頭挑選建議首先首先應考慮其高度的適宜性，一定要試躺，太高容易讓脖子及肩膀不舒適，太低則容易使血液流至頭部，而導致不適。

另外，需依自身的睡姿習慣來請教專業店家的建議而定，如較常側睡者，枕頭大小應能同時支撐頭及頸部，高度與單側肩寬應該相等；而背躺睡姿所需的枕頭以支撐頸部為主，大約是自己的一個拳頭的高度，若睡眠中時常大幅度翻身，則枕頭需要稍大，免得一翻身即睡落枕頭。

魏珮君經理也表示，經過長期使用後，枕頭的彈性會逐漸變差，因此應注意更新枕頭，如果常有「落枕」的扭傷現象，也許應考慮更換。透過試躺找出適合自己高度的枕頭，再來考慮材質。以席夢思為例，席夢思的枕頭主要以獨立筒枕為主，運用Simmons席夢思®首創的「Beautyrest®獨立筒袋裝彈簧」核心技術，包括健康有勁獨立筒枕、輕柔舒壓獨立筒枕、綺力枕。

一般人體功學枕多半是依身體的脊柱弧度形狀設計，增加人體頸部與枕頭的接觸面積，確實可以分散壓力，但在睡覺時，不可能整晚都維持一定姿勢，一旦翻身，肩膀的高度與枕頭會產生落差，人體功學枕便無法順著頭形改變，可能導致肌肉緊張，反而造成頸部疼痛，消費者應考量自身睡眠習慣，挑選適合自己的枕頭種類。（文／陳文郁，圖／席夢思提供）