台灣永續健康福祉協會辦腸道健康講座 關心健康從自身做起  

為呼籲民眾關心自身腸道健康，台灣永續健康福祉協會舉辦「健康新定義　天天新腸活」講座活動，協會秘書長孫銘宗表示，國人因工作繁忙、長期久坐，以及飲食失調等生活習慣，造成許多腸道問題出現，民眾在忙碌之餘也應該多多關注自身腸道健康。

衛生福利部國民健康署社區健康組黃郁凱則分享，維持腸道健康，除了用「吃」改善之外，適量的腹部體操不僅幫助刺激腹部肌群，更能促進腸道蠕動。敏盛醫院副院長江坤俊醫師建議台灣人從飲食做起，更有助於維持腸道健康。高韻均營養師也分享高纖飲食的秘訣，並強調，均衡飲食才能維持身體健康。 來自日本的辨野義己博士指出，腸道細菌與人們的生活習慣，具有密不可分的關係，平日除了攝取膳食纖維、更可以多進行腹部運動，腸道運作正常，除了能夠讓身體正常吸收營養外，也可以讓身體維持一個好的代謝狀況，健康新定義，就從「新腸活運動」開始。

(文、圖/台灣永續健康福祉協會)