正值換季氣候 民眾應多注意腸胃道健康

台灣氣候正值冬春交替之際，天氣時好時壞，忽冷忽熱，除了容易造成民眾感冒外，腸胃道的不適問題，也必須特別注意，湯瑪士親子兒科診所主治醫師許修平表示，這個時期病患較常出現的症狀，以腹瀉症狀最為常見。 

許修平指出，腸胃炎期間反覆腹瀉會造成腸道的表皮黏膜受損、影響消化吸收，病患食用清淡飲食雖能減少腸道刺激，但攝取的營養不夠，會使腸黏膜修復變慢，降低對乳糖的吸收能力，當病患以為症狀好轉後，開始喝牛奶、吃含糖製品後又會腹瀉。因此，針對腸胃炎病患，建議應補充含有蛋白質營養素的食物，如：瘦肉、蒸蛋等，有助於腸道細胞修復。 此外，急性腹瀉期間，益生菌能也能派上用場，當腸道發炎而破損時，腸道黏膜易被壞菌入侵占，此時補充高劑量益生菌能抑制壞菌生長與附著，減緩腸道發炎、促使腸道細胞修復與腸黏膜生長，改善腹瀉症狀並縮短病程。 民眾在選用益生菌時也可諮詢醫師，或認明PIC／S GMP藥廠製造且經衛生福利部認可、多家醫療院所使用的品項，會比較有保障。 許修平醫師也建議睡前服用益生菌是最好時機，因腸胃道此時不在消化階段、蠕動較慢，吃下肚的好菌才有機會慢慢附著在腸道上，此時間也較能避免與白天服用的其他藥物產生互相干擾作用。 許修平醫師提醒，抵禦病毒性腸胃炎的自我保護方式，是正確的衛生觀念，像是為嬰幼兒、老年人更換尿布或處理排泄物後、準備餐點前一定要洗手，飯前飯後也要清潔雙手、蔬果清洗乾淨，避免生食生飲等，就能有效預防病毒傳播，遠離病毒性腸胃炎。

文、圖/湯瑪士親子兒科診所