德風健康館衛教活動 暢談緩解新冠後遺症

世界衛生組織(WHO)公布的長新冠後遺症廣泛定義為最初感染COVID-19或SARS-CoV-2後持續或發展的體徵、症狀和狀況，體徵、症狀和狀況在感染初始階段後持續4週或更長時間；新冠後遺症最常見的症狀是：極度疲倦、呼吸急促、嗅覺喪失、肌肉疼痛等。為了讓民眾對新冠後遺症有更多認識，為此，德風健康館舉辦衛教活動。

德風健康館伍慶雲藥師指出，透過下列的關注，可以有效緩解新冠後遺症：1.健康的生活方式：均衡飲食： 多吃富含抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果和堅果，這些食物可以幫助清除體內的自由基。規律運動： 適度的運動有助於健康。戒菸限酒： 避免吸菸和過量飲酒。

2.避免接觸環境污染物：佩戴口罩： 在空氣污染嚴重的地區外出時，佩戴口罩可以減少吸入有害懸浮微粒。飲用純淨水： 避免飲用受污染的水，確保水源乾淨。

3.合理使用藥物：諮詢醫生： 在服用藥物之前，應諮詢醫生，了解藥物的副作用，並根據醫生建議合理使用藥物。

（文．圖／德風健康館）