德風健康館關注食安問題 呼籲民眾正視飲食習慣

近年來，食安問題頻傳，讓民眾人心惶惶。專家指出，除了食安問題之外，粒線體的健康狀況也與健康息息相關。

德風健康館黃思曉醫生指出，許多人的飲食習慣失衡，導致營養素攝取不足，特別是優質蛋白質和蔬菜水果缺乏。此外，現在飲食經常接觸到塑化劑、清潔劑、防腐劑和加工食品等，民眾必須特別重視。

除了食安問題之外，不良的生活習慣像是，晚睡晚起、缺乏運動、水份攝取不足、壓力過大。這些不良的生活習慣都會引發疲勞、失眠、免疫力低下等問題。

黃思曉醫生建議，應該注重飲食均衡、定期運動、保持良好的睡眠品質，並適度補充重要的營養素，提供充足的能量，保持健康和活力。

（文．圖／德風健康館）