如何舒緩生理期不適 萬然生技告訴你

萬然生技為了教導民眾正確的保健觀念與健康新知，自12月份起舉辦一系列的免費健康公益衛教講座，該公司創辦人吳紹瑜表示，有感於社會對於正確使用保健食品的觀念還不普及，而吃保健食品已成為國人養生保健必做事情之一，如何正確選擇、正確使用，才真正對身體有幫助卻鮮少人知，所以萬然生技從每月一主題的公益衛教講座出發，希望帶給社會大眾正確與健康的養身觀念。

吳紹瑜自陽明大學生命科學暨基因體研究所畢業，便投入生物科技研究與研發多年。她表示，12月份正值氣候轉寒之際，女性朋友每個月都要歷經生理期的洗禮，入冬後體質虛寒的人，比較容易因子宮受寒收縮導致經痛產生，80%的女性經痛原因是因為前列腺素濃度過高，造成子宮強烈收縮和缺血，一般大眾都會使用非類固醇的止痛藥來舒緩經期所造成的疼痛感，但長期下來，除了身體對藥物產生依賴性外，用藥導致的副作用也會對身體造成傷害。

從月見草油籽壓榨出來的月見草油，以及琉璃苣種子壓搾出來的琉璃苣油，皆含有天然豐富的多元不飽和「γ-次亞麻油酸」，吳紹瑜說，亞麻油酸是屬於OMEGA-6系列的必須脂肪酸，人體無法自行合成，因此必須從食物中攝取，該款脂肪酸可以抑制前列腺素濃度上升，減低經痛所帶來的情緒不穩、頭痛、乳房漲痛等各種經前症候群，建議女性朋友可以多多攝取這類的食物，用食補取代藥物。

吳紹瑜指出，生理期前應該要避免攝取含有咖啡因的飲品，建議改喝有提高體溫效果的薑湯、黑糖水讓血液循環變好，或者暖水袋熱敷下腹，也要盡量少吃生冷食物，並有良好充足睡眠和規律的生活以及放鬆快樂的心情。更多衛教與相關活動資訊，歡迎上萬然生技官網查詢。

(文/陳進添 圖/萬然生技 提供)